Dicas para seu ambiente de trabalho e concentração

Especialistas dão dicas que podem ser praticadas no ambiente de trabalho ou no dia a dia. Confira a seguir três dicas que ajudam a manter a concentração:

  1. Não fique muito tempo parado: Levantar da cadeira durante o dia é essencial para exercitar as pernas e os braços, além de ajudar na oxigenação do corpo. O ideal é que o trabalhador caminhe um pouco pelo seu ambiente de trabalho a cada 40 minutos;
  2. Monitore o seu ambiente: A luminosidade, a temperatura e a ventilação do ambiente também são fatores que precisam de atenção e influenciam diretamente a produtividade;
  3. Ajuste sua estação de trabalho: A tela do monitor deve estar ajustada na altura dos olhos, para que dessa forma não seja necessário abaixar a cabeça durante o trabalho. E, por fim, a cadeira deve ficar a uma altura que permita formar um ângulo de 90 graus entre o braço e o antebraço.

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